Monde - Lire - Etude Le livre papier pour mieux dormirMarie Torres - 3 janvier 2015 Pour bien dormir, il vaut mieux lire un livre imprimé qu’un roman téléchargé sur sa tablette. C’est ce que révèle une étude américaine qui compare les effets biologiques de la lecture sur un écran et sur livre papier.
Pour bien dormir, il vaut mieux auparavant lire un livre imprimé qu'un roman téléchargé sur sa tablette, révèlent les chercheurs du Brigham and Women's Hospital de Boston dans une enquête publiée le 29 décembre dernier. L’expérience a duré deux semaines durant lesquelles douze participants ont lu pendant quatre heures, avant de se coucher, sur des périodes de cinq jours consécutifs, des livres électroniques sur iPad et des livres imprimés. De son côté, le professeur Charles Czeisler, spécialiste des recherches sur le sommeil, a précisé sur BBC News : « Le déficit de sommeil a été démontré et pourrait augmenter le risque de maladies cardio-vasculaires, les maladies métaboliques comme l'obésité et le diabète, ou le cancer. La baisse de la mélatonine que nous avons observée dans cette étude avec les participants quand ils lisaient sur tablette nous alerte. » Marie Torres
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