Passeport pour la sérénité

Face à la crise sanitaire qui nous touche depuis plusieurs mois, et à un monde de plus en plus "connecté", nous avons plus que jamais besoin de calme et de sérénité. Besoin de freiner le tourbillon de nos idées et de nous concentrer sur l'essentiel. Besoin de nous déconnecter.

Qu'est-ce que cet ouvrage, Passeport pour la sérénité, apporte de plus que les nombreux magazines de zénitude, méditation et autres méthodes de relaxation qui trônent, toujours plus nombreux, dans nos librairies et kiosques de journaux ?

Ce livre est composé de cinq chapitres que l'on peut consulter à notre aise, selon notre humeur ou nos besoins : Attention et concentration, Corps et bien-être, Habitudes et bien-être, Repos et relaxation et Patience et équilibre.

Chaque chapitre nous renvoie à une tradition culturelle différente pour acquérir concentration, bien-être ou encore patience.

Par exemple, savez-vous qu'au Brésil pour calmer les tensions du corps on pratique la Capoeira, un art martial afro-brésilien composé de musique, de danses et de figures acrobatiques.

En Espagne et en Amérique Latine, il existe un verbe "domingear" qui vient de domingo, dimanche. Pratiquer une activé du dimanche. Ralentir le rythme habituel.

"Le week-end prochain, réservez-vous une journée pour vous adonner à cet "art du dimanche" amêrement réfléchi : prenez une pause, une bouffée d'air frais avant le début d'une autre semaine chargée." propose l'auteur.

Bref, ce livre nous fait faire un voyage parmi les pratiques de relaxation et de bien-être du monde entier. Et, s'il y en a pour tous les goûts, le but, lui, reste toujours le même : retrouver le calme et la sérénité. Mieux vivre et profiter de son existence et de ses proches.

Et, cerise sur le gâteau, Passeport pour la sérénité, est très joliment illustré par Amélia Flower... Un très beau voyage.