Comment vivre le mieux possible dans un monde en temps de crise ?

"J'ai conçu ce livre comme un manuel de survie et de croissance intérieure, c'est-à-dire un manuel de résilience, en apportant aux lecteurs des conseils pour vivre mieux en cette période douloureuse et déstabilisante à bien des égards".

Certainement parce qu'il est conscient, comme beaucoup d'entre nous, que plus rien ne sera comme avant, Frédéric Lenoir nous offre ce petit manuel de survie écrit pendant le premier confinement.

Le philosophe et sociologue se pose les mêmes questions que nous : comment s'adapter aux bouleversements qui secouent notre planète ? Comment rester serein, heureux et même libre face aux contraintes, la peur, la mort ?

Ses réponses arrivent. Claires, accessibles à tous même si, à son habitude, il fait appel aux grands philosophes : Sénèque, Epictète, Spinoza, Montaigne ou encore Nietzsche.

Apprendre à profiter des petits bonheurs, pratiquer l'humour, la méditation... Autant de "recettes" pour transformer cette crise en une opportunité. Une opportunité de mieux se connaître ; de prendre conscience de nos modes de vie, de nos contraintes sociales qui parfois nous pèsent et nous empêchent de profiter pleinement de la vie et de ceux qu'on aime. S'alléger du superflu pour devenir nous-même et accepter, avec Epictète que « Il y a des choses qui dépendent de nous et d’autres qui ne dépendent pas de nous. »

Un ouvrage qui apporte l'aide et le réconfort indispensables pour vivre - et survivre - dans le monde actuel.

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Le site de Frédéric Lenoir, ici